Thiery Bredel
Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę
Thiery Bredel
Format:
195x260, 272 stronCena:
59.00 zł
Dodaj do koszyka
- Przewodnik dla początkujących i zaawansowanych.
- 200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
- Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd.).
- Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.